発達障害ラボ
発達障害児やグレーソーンの子どものイライラコントロール
イライラコントロール
お申込みの方のみ、動画講座のパスワードをお伝えします。
お支払い後に送られてくるパスワードをご確認ください。
￥15,000
商品価格 / 送料無料
次の地域は送料無料: 日本
- 空席あり
- お届け日数：1~3日
イライラコントロール
サンプル動画 4分 ※パスワードなし
①イライラや怒りについて
②イライラの捉え方
③怒りは第二次感情
④怒りのコントロール法
イライラコントロール 配布資料
PDFが一種類です。
ダウンロードしてご確認ください。
※パスワードは動画と同じです。
その他の動画講義
●WISC-Ⅴ_検査結果_読み取り研修_vol.1
●WISC-Ⅴ_検査結果_読み取り研修_vol.2
●ゲーム依存症の原因と対応方法
●学校での困りごと BEST 5とWISC-Ⅴ検査
●WISC-Ⅴ検査からみる不登校の原因と対策
●学習障害を抱える子や勉強が苦手な子の原因と学習方法
●やり抜く力を育てる～GRIT（グリット）トレーニング
●学習障害やグレーゾーンの子どもの記憶術
発達障害・学習障害を持つ子どものイライラの原因とその対策
発達障害（ASD、ADHDなど）や学習障害（LD）を抱える子どもたちは、しばしば怒りっぽく、イライラしがちです。
日常生活の中で頻繁に怒りやフラストレーションを感じる子どもたちがいますが、なぜそうした状態になりやすいのでしょうか？
本記事では、発達障害や学習障害を持つ子どもたちがイライラしやすい理由、その原因と対策、そして効果的なイライラコントロールの方法について解説します。
また、ゲーム依存症がこうした子どもたちに与える影響と、その対策についても触れていきます。
発達障害や学習障害を持つ子どもが怒りやすい理由
発達障害や学習障害を持つ子どもたちは、通常の子どもたちよりも怒りやすくイライラすることが多いです。
これは、彼らが感じている世界が非常にストレスフルであることが原因です。
以下、主な原因を詳しく見ていきましょう。
1. 感覚過敏と情報過多
発達障害の一部である自閉症スペクトラム障害（ASD）を持つ子どもたちは、感覚過敏を経験することが多いです。
音や光、肌に触れる感覚など、通常では気にならない刺激に対して強く反応し、それがストレスとなり、結果的に怒りやイライラを引き起こすことがあります。
たとえば、教室での雑音や照明が強すぎるといった環境の要素が子どもたちにとって耐え難いものになり、その結果、感情的な爆発を引き起こすことがあります。
感覚過敏は、子どもたちにとって強烈なストレス源となり、毎日の生活の中で避けることが難しいものです。
例えば、学校のチャイムの音、教師やクラスメートの声、蛍光灯のまぶしさなど、彼らにとってはそれぞれが大きな刺激であり、それが積み重なることで耐えられない状態に陥ります。
このような感覚の過剰反応は、心身の疲労を引き起こし、感情の抑制が難しくなる原因となります。
また、こうした感覚過敏は、外的な刺激を排除することが難しい環境では特に問題を引き起こします。
例えば、教室内で複数の音が同時に聞こえる状況や、人混みの中にいるときに様々な臭いや音に圧倒されることなど、感覚的な情報が一度に入りすぎることで混乱が生じます。
このような情報過多の状態は、子どもたちにとっての耐久力を著しく消耗し、その結果として怒りが蓄積しやすくなります。
2. コミュニケーションの難しさ
発達障害や学習障害を持つ子どもたちは、他人とコミュニケーションを取ることが難しい場合があります。
自分の気持ちや考えをうまく言葉にして伝えられないことで、強いフラストレーションを感じ、それが怒りに変わることが多いです。
特に、他者との誤解が重なったときや、自分の意思がうまく伝わらないときには、フラストレーションがピークに達し、感情的な爆発を引き起こす可能性があります。
コミュニケーションがうまくいかないことは、日々の小さなことでも積み重なり、結果として子どもたちの自尊心を傷つけ、自己評価を下げてしまいます。
例えば、友達に「一緒に遊びたい」と伝えたいのにどう表現すれば良いかわからなかったり、自分の主張が誤解されるといった経験が繰り返されると、子どもは孤立感を深め、結果として感情的な反応が増えてしまうのです。
また、コミュニケーションの失敗による孤立感は、子どもたちにとって非常に大きなストレスを生みます。
他者との関係を築く上で失敗が続くと、次第に他者と接触すること自体に対して不安を感じるようになります。
このような不安感が蓄積すると、さらに感情が不安定になり、結果として怒りを感じやすくなるという悪循環に陥ってしまいます。
3. 実行機能の困難さ
ADHDなどの発達障害を持つ子どもたちは、実行機能（計画立て、時間管理、自己抑制など）に困難を感じることが多いです。
例えば、宿題を時間内に終わらせることが難しかったり、決められたルールを守ることが苦手であったりするため、自己評価が低くなり、ストレスが溜まりやすくなります。
これにより、些細なことでも怒りっぽくなってしまうことがあります。
実行機能の問題により、日常生活の中で予測不能なことや計画通りに進まないことがストレスとなり、強いフラストレーションを感じます。
例えば、宿題の締め切りを守れなかったり、予定していたことがうまくいかなかったりすると、それが自己評価の低下を招きます。
この負のスパイラルは、子どもにとってプレッシャーが増大する一方で、感情の爆発につながることが多いのです。
さらに、実行機能の問題は、自立した行動をとることへの妨げともなります。
時間通りに準備ができなかったり、タスクを順序立ててこなすことが難しいと、周囲から「できていない」と評価されることが増え、結果的に自己肯定感が低下してしまいます。
この自己肯定感の低下が、より強いフラストレーションや怒りを感じる原因となり、状況を悪化させてしまうことがあります。
4. 過度の期待とプレッシャー
親や教師からの過度の期待も、子どもたちのイライラの原因の一つです。
周囲から期待される水準に達することが難しいと感じたとき、自己評価が低下し、ストレスが溜まります。
そのストレスが限界に達すると、感情が制御できなくなり、結果として怒りという形で現れます。
例えば、成績や行動に対する期待が高すぎると、子どもは「自分は十分でない」と感じることがあります。
親や教師が子どもをサポートするつもりで励ましても、期待が過度であれば逆にプレッシャーとなり、結果として強いフラストレーションを感じることになります。
そのため、適切な期待の設定とサポートが重要です。
また、子どもたちは親や教師の期待に応えられないことに対して、非常に強い罪悪感を感じることがあります。
この罪悪感が蓄積すると、自己評価をさらに下げてしまい、その結果として感情的に不安定になりやすくなります。
期待に応えようとする気持ちが強いほど、達成できなかったときの反動も大きくなり、それが怒りとして現れることが多く見られます。
イライラコントロールの重要性
発達障害や学習障害を持つ子どもたちが怒りをうまくコントロールすることは重要です。
そのための手法として、イライラコントロールが効果的です。
イライラコントロールは、怒りを感じたときにその感情をうまくコントロールし、建設的に対処するための方法です。
ここでは、子どもたちの怒りを管理するための具体的な手法を紹介します。
1. 深呼吸とリラクゼーション
怒りを感じたときに、まず深呼吸をすることは非常に効果的です。
呼吸に意識を集中させることで、感情が爆発する前に一呼吸置くことができます。
また、ヨガや瞑想といったリラクゼーション法も、感情のコントロールを助けるために有効です。
これらは、子どもたちに簡単に教えられるスキルであり、日常生活で取り入れやすいものです。
リラクゼーションの方法としては、特に「腹式呼吸」が効果的です。
腹式呼吸は、息をゆっくり吸い込み、お腹が膨らむように意識して行う呼吸法です。
この呼吸法を数回行うだけで、脳がリラックス状態に入り、怒りを鎮めやすくなります。
また、リラックスする環境作りも重要で、静かな音楽を流したり、子どもが落ち着ける空間を用意することが効果を高めます。
さらに、深呼吸以外にも、ストレッチや軽いエクササイズを取り入れることは効果的です。
体を動かすことで、緊張がほぐれ、リラックスしやすい状態を作り出すことができます。
子どもが自分でできる簡単なストレッチの方法を教えることで、ストレスを感じたときに自分で対処できる力をつけることが可能です。
2. 感情の「見える化」
子どもたちにとって、自分の感情を視覚的に理解することは有効です。
感情を「見える化」するために、怒りの度合いを色で表したり、感情のレベルを示すメーターを用意したりすることで、自分がどのくらい怒っているのかを把握しやすくなります。
これにより、怒りが高まる前に対処することが可能になります。
例えば、「怒りメーター」を使って、子どもの怒りの度合いを数字や色で表現することで、彼ら自身が今の状態を客観的に把握できます。
これにより、怒りが高まってきたときに自分で気づき、その段階で対処法を実行することが可能になります。
さらに、親や教師が「怒りメーター」の進行状況を一緒に確認することで、子どもが自分の感情を理解し、コントロールする力を育むサポートをすることができます。
また、感情日記を使って日々の感情を記録することも効果的です。
子どもたちに自分の感情を言葉にして書き出させることで、自分の感情の変化や怒りの原因をより理解しやすくなります。
これにより、どのような状況で怒りを感じやすいのかを把握し、その原因に対して事前に対策を講じることが可能になります。
3. 「怒りの原因」を話し合う
怒りが生じたとき、その原因を一緒に話し合うことは非常に重要です。
子どもが何に対して怒っているのか、その背景にはどのような思いがあるのかを理解することによって、子ども自身が自分の感情をよりよく理解できるようになります。
また、親や教師がこのプロセスに参加することで、子どもたちが抱える問題に対して共感を示し、サポートすることができます。
怒りの原因を話し合う際には、子どもが安心して自分の気持ちを話せる環境を整えることが大切です。
批判や非難を感じさせずに、子どもの気持ちに寄り添いながら話を聞くことで、子どもは「理解されている」と感じ、より深く自分の感情について考えることができます。
また、具体的な解決策を一緒に考えることで、同じような状況が再度発生したときに、子どもが自分で対処する力を育むことが可能です。
ゲーム依存症と怒りの関係
発達障害や学習障害を持つ子どもたちは、しばしばゲームに依存しがちです。
ゲーム依存症は、長時間のプレイが習慣化し、それが生活に悪影響を与える状態を指します。
このゲーム依存症が怒りに影響するケースも多く、ここではその具体例と対策について解説します。
1. ゲーム依存症の具体例
怒りとフラストレーションの増加：
ゲームで負けたり、思い通りに進まないときに強い怒りを感じる子どもたちがいます。
このような怒りは、ゲームから離れた後も持続し、日常生活における些細な出来事にも過敏に反応する原因となります。
現実と仮想の混同：
長時間ゲームに没頭することで、現実の世界と仮想の世界を混同し、現実でのコミュニケーションがうまくいかないことに対してフラストレーションを感じることがあります。
このフラストレーションが、周囲の人々とのトラブルや、攻撃的な行動を引き起こすことに繋がります。
コミュニケーションの遮断：
ゲームに夢中になることで、家族や友達とのコミュニケーションが減少し、孤独感が増し、その孤独感からさらにゲームに依存するという悪循環に陥ることがあります。
この孤独感が怒りの感情として表出しやすくなることもあります。
2. ゲーム依存症に対する対策
ゲーム時間の制限：
ゲームのプレイ時間を制限することは、依存症対策の第一歩です。
特に、子どもの場合は親と一緒にルールを設定し、時間を守ることを励ますことが重要です。
また、プレイ時間を制限するだけでなく、ゲーム以外の楽しみを見つけることで、ゲームに対する依存を減らすことが期待できます。
代替活動の提供：
ゲームに代わる活動を見つけることも効果的です。
スポーツ、アート、楽器の演奏など、現実世界での活動を通して達成感や楽しさを得ることで、ゲームに過度に依存することを防ぐことができます。
これらの活動は、子どもたちが自分の才能を発見し、自己肯定感を高める助けとなります。
心理的サポートの提供：
カウンセリングや心理療法を通じて、ゲームに依存してしまう背景にある感情や不安にアプローチすることが大切です。
子どもたちがゲームに頼る理由を見つけ出し、それに対処するためのサポートを提供することで、依存からの脱却を図ることができます。
怒りとゲーム依存を防ぐための親や教育者の役割
子どもたちが健康的な生活を送り、過度な怒りやゲーム依存に陥らないためには、親や教育者のサポートが欠かせません。ここでは、その役割について詳しく解説します。
1. 子どもとのオープンな対話
子どもが何に対してストレスを感じているのか、どのようなことが困難であるのかを理解するためには、日常的な対話が必要です。
子どもが何かに怒りを感じたとき、その理由を聞き出し、共感することで、子どもは「理解されている」と感じ、自己表現をしやすくなります。
2. ルールの設定と一貫性のある対応
ゲームやインターネットの使用に関するルールを設定する際は、一貫性を持って取り組むことが大切です。
ルールがあいまいであったり、一貫性がなかったりすると、子どもは混乱し、ルールを守ることの重要性を理解しづらくなります。
また、ルールを守れたときには、褒めたりご褒美を与えることで、ポジティブな行動を強化することができます。
3. 子どもの「成功体験」を増やす
ゲームに依存しやすい子どもたちは、現実世界での成功体験が少ないことが多いです。
そのため、親や教育者は、子どもが小さな成功でも達成感を得られるような機会を提供し、自己肯定感を高めることが重要です。
例えば、家の手伝いや趣味の活動での成果を認め、達成感を感じさせることができます。
発達障害・学習障害を持つ子どものイライラの原因とその対策についてのまとめ
発達障害や学習障害を持つ子どもたちがイライラしやすくなる原因は、多くの場合、感覚過敏やコミュニケーションの難しさ、実行機能の困難さ、過度の期待などに起因します。
これらの原因を理解し、子どもたちが自分の感情をうまく管理できるようにサポートすることが重要です。
さらに、ゲーム依存症がこうした子どもたちの怒りに与える影響も無視できません。
ゲームに対する過度な依存を防ぎ、健全な生活を送るためには、個人、家庭、社会全体での取り組みが必要です。親や教育者は、子どもたちが自分の感情をコントロールし、現実世界での充実感を得られるように導いていく役割を果たすべきです。
その他の動画講義
●WISC-Ⅴ_検査結果_読み取り研修_vol.1
●WISC-Ⅴ_検査結果_読み取り研修_vol.2
●ゲーム依存症の原因と対応方法
●学校での困りごと BEST 5とWISC-Ⅴ検査
●学習障害を抱える子や勉強が苦手な子の原因と学習方法
研修動画はこちらをクリック